紫色小宇提示您:看后求收藏(亚洲小说网www.2824666.com),接着再看更方便。

站院子里?要怎么站?就像平时那样的站么?马小宝不解的看着自己的师父,玄微止住笑意,开口解释道:“其实,这站啊,也就是自然站立,双膝微屈,两手迭放丹田,或垂于体侧均可。不过,有五个要领需要注意:这第一,是要全身放松,无论采取何种姿势,均须全身放松。这个放松,不是软作一团,静真,你这姿势不对,你得保持头脊正直,这样有利于经脉通畅。哎,不对,不要为师一说,你就板起身体来了,你这么直挺着身体可不行啊,像你这样僵直的姿势,反而不利于放松,也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊,首先要求双肩下沉,一般人平时身心紧张而不觉察,动作上就不符合放松的要求,所以你得先从动作上调整过来,自然而然的就能进入放松的状态。”

玄微边说着,边伸手调整马小宝的姿势,等他在姿势上有个样子后,才继续说道:“这第二,是要双目垂帘,垂帘即微闭之意。这人呐,睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利于炼功。还有,这微闭之时有个口诀,就是得,睁三闭七,,即睁三分闭七分。”

马小宝试了几次,总觉得把握不好这闭眼的程度,只能开口问道:“师父,什么是睁三分闭七分?可有个具体标准?”玄微伸手轻抚小宝的眼皮,说道:“其实说明白点,就是要眼皮下垂,以能看到眼前之物而又不能辨清为度。对,就和你现在这眼皮下耷的程度差不多。”

玄微看小宝已经能做到双目垂帘了,就伸手拍拍他的下巴,说道:“第三呐,是要舌顶上腭,兑为口,丹经上又谓之,塞兑,,即抿口合齿。哎,静真呐,舌顶上腭不是你这样的,你得把舌尖反卷过来,以舌尖底面顶到上腭部位才行。”

马小宝照着师父说的舌顶上腭,可这动作,真是难受得紧,连话都说不利索了:“师师父,这样这样太难受了”“静真,舌尖不要用力顶,还有,难受也得忍着,以后习惯了就好了。这第四,是要鼻息自然,即自然呼吸,但忌粗短。随着你修行的时日越久,鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。”

玄微听着小宝呼吸吐纳的声音,点点头,说道:“这最后一个,是要两手抱诀,两手的掐诀,道家称为,太极八卦阴阳连环诀,,又称,太极诀,。两手抱诀的姿势要领,是乾道以左手抱右手,坤道以右手抱左手”

什么乾道坤道的,师父,你能说明白些么?你这不是成心欺负我么?我可是大字不识一箩筐的的大外行一个啊!马小宝收回自己顶住上颚的舌尖,开口说道:“师父

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
无法驯服的猎犬

无法驯服的猎犬

留不住
年下鬼畜攻齐南≈高冷美人受段晓晨 /双性 狱火有一个奇怪的美人。每场调教他都会来观看,大方的说出自己是个,却拒绝了每一个找他约调的s。没有人知道他在等待什么,也不知道什么样的s才会让他臣服。 看鬼畜攻如何把清冷美人收回家进行72式花样调教。 求推荐票 喜欢的多多收藏多多关注。 《性瘾患者的救赎之路》正在连载。
耽美 连载 6万字
校医的工口生活

校医的工口生活

二水水水水水
普通向工口漫里每天都和女学生/老师酱酱酿酿的健壮男校医 由于每天都要搞,经常白大褂底下挂空挡 某天工口漫变成了bl向,而校医不再是攻入方 想看各种羞耻py,可能有gb 半年前在wb发过的脑洞和一点点存稿hhhh老拖延怪了不定期更
耽美 连载 0万字
【总攻】师尊和师兄爱我那些年

【总攻】师尊和师兄爱我那些年

我有
- 总攻双性受。 师尊和师兄们杀了容嘉的爱人之后,告诉容嘉,他们都爱他…… 容嘉是藏剑峰峰主的关门弟子,可他资质平庸,是最不受待见的一个,上有师尊冠绝古今,下有三位师兄惊才绝艳。 容嘉习惯了被欺辱和无视,可他有了爱的人,于是容嘉最大的心愿就是和爱人一起游历天下。 后来,他的爱人被师尊和师兄们给杀掉了…… 谁也没想过资质平庸是天生绝阳灵体,碰了之后,身体会发生可怕的逆天转变,而且会上瘾的! 于是容嘉
耽美 连载 21万字
跟踪狂和虐待狂

跟踪狂和虐待狂

大喵爱吃鱼
孟止戈喜欢周维桢,喜欢到想一直看着他,知道他所有的秘密。然而有一天,他的喜欢被暴露了,孟止戈本以为会被当作变态送往警察局,却意外发现了周维桢的秘密。在暗自高兴地同时,孟止戈还不知道,他已踏入可怕的地狱…… 小疯子跟踪狂攻(孟止戈)x大魔王虐待狂受(周维桢)
耽美 连载 1万字
孕子神功之生生不息

孕子神功之生生不息

月渡
欲成神功 需在大千世界中寻求真阳之身的男子 为其孕育子嗣 吸收子嗣精华 化为功力 以此孕育八十一胎 方能神功大成。 妖君为此幻化人间多重身份,憋产,流产,延产,等各色大戏在他的乐趣点中不断上演。 老爷篇:我给老爷生孩子 还给他带绿帽子 肚子里三个胎儿有两个不是他的 将军篇:健壮将军种不错 一次怀他两崽再裹腹 遇上性欲大发的丞相继续揣个崽 但不妙的是这回戴绿帽被将军发现了 这可大事不妙了呀 等等
耽美 连载 15万字
混混回到豪门之后

混混回到豪门之后

鹣鸟
突然被豪门接回的小混混才是真少爷,紧接着被痴汉发小、变态假少爷、禁欲大哥狠操的故事。 受是双性。因为自己鸡鸡很小所以有阳具崇拜,看到粗唧唧就走不动路,于是被哄骗着各种操,被操烂并且终于拥有了(老公的)大唧唧的故事。 非弱受、受有肌肉、蜜皮、粗口 【注意!!!】 :切勿把黄文内容和现实沾边!!!!!文章内容纯粹为搞颜色服务,不代表作者现实中的观点!! 【不重要的注意事项】: 【不接受写作指导,如果觉
耽美 连载 3万字